中小學生一天拓展

景區介紹

石燕湖生態旅游風景區位于長沙、株洲、湘潭三市交匯出。是國家旅游局首批評定的AAA級旅游景區、湖南省首家野生動物園、湖南百景，湖南十大水體旅游景、國內專業拓展訓練基地、群眾賽龍舟基地、長沙市民最受歡迎的十佳旅游景區之一。這里群山環抱、碧水如玉、峰巒秀削、芳草鮮美、古干虬枝、綠蔭匝地，湖光山色中處處蘊涵著濃郁的生態氣息，又折射出源遠流長的歷史文化。

拓展訓練目的

拓展訓練通常利用崇山峻嶺、 翰海大川等自然環境， 通過精心設計的活動達到“磨 練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練強調的是體驗拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。

“你本不是天生 的王子或公主，但你卻一下子就習慣，并喜歡上坐在明亮、恒溫的辦公室；出差時享 受著星級酒店的豪華和舒適。 你志得意滿，無所畏懼，卻未曾想在自己設置的障礙前裹足不前。 如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有只屬于自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調就不知道該 穿幾件衣服，對不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應該是什么。 你要去的是一所學校， 是一個軍營，但肯定不是你早已習慣的酒店?！边@是一位企業培訓業內人士的經驗之談。

拓展活動流程

07:30 長沙登車出發前往國家4A級景區

09:00 抵達拓展基地.整理行裝、營地介紹、安全事項、訓練內容介紹。

09:10-09:30 拓展誓師大會：授旗—宣誓—簽名—隊員合影情境體驗：開展小組建設（組建團隊）

09:30-10:30 情境體驗：共建家園

10:30-12:00 情境體驗：奪寶奇兵

12:00-13:00 中餐/休息

13:00-14:00 情境體驗：鐵甲戰車

14:00-15:00 情境體驗：大腳板

15:00-16:00 情境體驗：毛毛蟲大比拼

16:00 合影留念返程

開營破冰

【項目描述】：

訓前導入（三忘三放、領取裝備）

開營儀式（升國旗、動員講話、教練介紹）

團隊破冰（一系列熱身體驗，調整訓練心態

組建團隊（選隊長，取隊名、設計隊徽、隊歌、 隊訓等）

【項目成效】：

前期導入，訓練營定向，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎；營造團隊氣氛；為接下來一天或兩天的拓展進行心態調整和打下情感基礎。

共建家園

【項目描述】：

小隊為單位，若干人一組，相互協作配合，利用一個特殊的道具，把各自所需要的搬運的家具運送到指定地點，最后共同搭建一間新的房子。

【項目成效】：團隊中的組織與協調、加強團隊的協作、配合；學會分解壓力，調節心理；加強自我控制力的培養、及落后時的心態培養；調節團隊在遭遇危機時產生挫敗感的，培養堅持不謝的精神和毅力。

奪寶奇兵

【項目描述】：

所有小隊一分為二，分屬紅、藍兩軍，雙方被賦予了相同的任務：各小隊從同一地點出發，首先須按照規定的順序在指定地點獲取必要的信息和物資，之后完成各自的“規定軍務”（每個小隊一項軍務，同一軍各小隊的軍務不同），然后返回出發點，由全軍所有小隊完成一項“共同軍務” ，最終率先完成任務的軍會獲勝 ……

【項目成效】：理解團隊目標、團隊使命和行為歸范的重要性； 團隊決策、團隊合作意識的訓練；計劃能力的訓練；回歸自然，放松身心，增進感情。

鐵甲戰車

【項目描述】：

在規定的時間內用所獲得的僅有物資完成運載履帶的制作，所有人站在封閉的履帶輪中，并把所有人員通過履帶轉移到安全地帶。人員的分工、協作、資源整合、監督、激勵機制等對完成任務是必不可少的。

大腳板

【項目描述】：團隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點

目的意義： 平衡感、 溝通與協調。

毛毛蟲大比拼

【項目描述】：隊伍的所有伙伴在只有一雙手和一雙腳著地的情況下一起通過一段距離。哪個隊伍最先到達就是冠軍。

拓展訓練安全手冊

一、安全措施：

1、活動中我們指定專職帶團主教練，并根據具體人數配備相應助理教練，全天全程服務。

2、整個活動設主領隊全權負責活動全過程的組織、協調和監督等工作。

3、拓展訓練配備專職拓展教練，嚴格按照操作流程進行訓練。

4、拓展訓練場地為國家標準全套拓展訓練設施，技術裝備所有器材均通過國際登聯UIAA和歐洲標準CE雙重認證。

二、活動安全

１、景區活動過程中，請妥善保管好自己物品，以免丟失。

２、景區內，如不慎與他人發生摩擦，應立即與教練取得聯系，以避免不必要的爭執。

３、活動途中，請自覺遵守公共秩序，不得隨意觸摸，不得刻畫；嚴禁攀爬高、尖建筑物，如城墻、護欄等；遠離湖泊、河塘，與危險地帶保持足夠距離。

４、不使用有潛在危險隱患的物品，如水果刀等尖銳的器械。

５、不得站在危險地點拍照留影。

6、嚴禁吸煙，不得亂扔果皮紙屑和礦泉水瓶。

7、活動途中，遇惡劣天氣，不必慌張，應聽從輔導員和教練統一安排。

8、服從景區管理人員和帶隊教練的指揮。